A nutricionista materno infantil de Belo Horizonte (MG), que nas redes sociais é mais conhecida como Alice no País das Comidinhas, deu algumas dicas que podem ajudar na imunidade dos pequenos. Vejam abaixo:
“Sim! É possível dar uma força para a imunidade do seu filho. Uma das formas é manter hábitos saudáveis, que deixam as defesas das crianças mais fortes.
Leite materno – Além de todos nutrientes em sua composição, contém anticorpos. A recomendação do Ministério da Saúde é que o aleitamento seja exclusivo até o sexto mês de vida do seu filho e continuado até os 2 anos ou mais.
Evite produtos industrializados e processados porque eles acabam ocupando o espaço dos alimentos saudáveis e ricos em nutrientes como frutas, legumes e verduras. Alguns vegetais que tem uma ação direta na imunidade são inhame, brócolis, laranja, acerola e beterraba.
Consulte o seu nutricionista sobre a possibilidade do uso do extrato de própolis e de um probiótico que são bactérias do bem que aumentam as defesas do organismo.
Mantenha a vacinação em dia, incentive a prática de exercícios físicos regulares e as brincadeiras ao ar livre em contato com a natureza.”
@alicenopaisdascomidinhas
